ОТКРОВЕННО О ПЛЮСАХ И МИНУСАХ POLE DANCE

Если вы все еще сомневаетесь, начинать ли pole dance тренировки, следует серьезно прикинуть все за и против. Что ж, попробуем детально разобрать плюсы и минусы пол дэнс. Заранее лучше пройти стретчинг для начинающих для начинающих в Москве, чтобы быть готовым к нагрузкам! Обратите внимание также на пул дэнс экзотик для начинающих в Москве!

О недостатках на чистоту и по порядку

1. Чтобы добиться сколько-нибудь значимых результатов в pole dance, нужно упорно и регулярно трудиться. Потому любители легких побед тяжкий труд на тренировках по пол дэнс сочтут существенным недостатком. 2. Да, что скрывать, на первых порах синяки в pole dance – неизбежное зло. Радует то, что эта проблема совсем ненадолго, и через несколько дней проходит без следа. К тому же ускорить этот процесс можно с помощью специальных мазей на основе гепарина или троксевазина. Но со временем организм адаптируется, и синяки появляются все реже, а после и вовсе обходится без них. 3. Во время мегаинтенсивных тренировок на ладонях девушек иногда образуются мозоли. Но занимаясь в специальных перчатках, и об этой проблеме можно забыть. 4. Кроме разноцветных синяков новички должны быть морально готовы, что в ответ на интенсивные и новые для организма нагрузки, он будет жалобно напоминать о себе жесткой крепатурой. Но любой завсегдатай спортзала знаком с этим состоянием. Более того, многие находят его даже приятным. Да и потом, мышечные боли быстро проходят, если хорошенько разогреться. 5. Часто скептики называют уроки по поле денсу довольно травматичным занятием. Хотя на деле что-то серьезней растяжения заработать на тренировке еще нужно ухитриться. Но как бы то ни было, травмы, как и при любых других видах физической активности, порой случаются. Чтобы их избежать, следует соблюдать три нехитрых правила: -активно разогреваться перед тренировкой -точно следовать инструкциям тренера во время выполнения трюков -не использовать в день тренировок кремы для тела и рук. Подарки pole dance для женщин Рассказав честно о минусах, было бы несправедливо не упомянуть о том, какая же от pole dance польза. 1. С помощью регулярных занятий на шесте можно существенно поправить свое здоровье. Прежде всего, такие тренировки – прекрасная кардионагрузка, дарящая здоровье вашему сердцу и обогащающая кровь, а как следствие, все ткани и органы кислородом. Еще тренировки на пилоне – прекрасная профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Как известно, остеохондроз – фирменная болезнь всех офисных работников, вынужденных по 8 часов просиживать за монитором компьютера. Позвоночник также будет благодарен за надежный мышечный корсет, который образуется в результате тренировок. 2. Приятным бонусом и очевидным плюсом занятий по pole dance станет стройное и подтянутое тело, с тщательно проработанными мышцами и без намека на целлюлит. При выполнении различных трюков, так или иначе, задействованы основные группы мышц, а порой и такие, о существовании которых раньше вы даже и не догадывались. 3. Хорош pole dance для похудения, но не только. Приобретая соблазнительные формы, женщина автоматически обретает уверенность в себе. А это хороший способ поднять самооценку, развить чувственность и разбить несколько мужских сердец. 4. Еще одним плюсом можно считать то, что усовершенствовать свое тело вполне реально без монотонных и откровенно скучных занятий в тренажерном зале. Ведь поле денс тренировки всегда динамичны и разнообразны. 5. Для новичков без выдающейся физической подготовки несомненным плюсом станет то, что в pole dance не существует ограничений по этому критерию. Также нет ограничений по весу, возрасту или степени гибкости. Шансы добиться хороших результатов и гордиться собой есть абсолютно у каждого. 6. Помимо тела стоит подумать и о душе, а именно о том, как тренировки влияют на психологическое состояние. Жизнь в мегаполисе щедро сдобрена стрессами, но, удивительная вещь, занятия pole dance приводят нервы в порядок. Доктора говорят, что всему виной эндорфины, гормоны, отвечающие за радость. Во время физической активности они начинают активно продуцироваться нашим организмом. Врачам виднее, мы же знаем, что в каком бы хмуром настроении наши леди не начинали тренировку, заканчивают они ее уже с широкой и искренней улыбкой. Ах да, и это еще один плюс в копилку занятий по pole dance!